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豆子、蘑菇含有嘌呤较高。痛风或高尿酸能吃豆制品或蘑菇吗
我们来看我们国家的高尿酸血症多学科专家共识。就提倡对于痛风或高尿酸血症饮食的原则。均衡饮食，限制每日总热量摄入，这个都是老生常谈，但是真的很重要，因为这样体重会控制好。而且营养不会缺。而这两方面是痛风患者往往忽视的。然后就是控制饮食的嘌呤含量。鼓励吃的是蔬菜包括各种蔬菜。即使所说的含有嘌呤比较多的蔬菜比如蘑菇、菜花、、莴笋等，都是鼓励吃的。还有包括各种豆子如黄豆黑豆红豆，豆腐，都是可以适量吃的，除非有肾功能不全要当心一些。因为植物嘌呤和痛风或高尿酸血症，关系并不明显。还可以鼓励牛奶鸡蛋，与痛风甚至负相关。选择尤其是一些含有果糖比较少的水果，樱桃、草莓、西瓜、菠萝、桃子。可以有限的吃的看看这些我们平时认为是完全要避免的。其实也不是真的要完全避而远之。因为这些食物有丰富的营养，而且对于在嘌呤可控范围内。在非急性痛风期间，或者尿酸控制尚可情况下，可以适当的吃。包括红肉如牛羊猪肉，或一些鱼、虾、螃蟹，一周不超过2次。每次的量也不超过2量。还有调味料、甜点、酱油调味汁、或红酒、果酒。也是适当的吃。真正需要严格限制的，就是不能吃的果糖饮料、一般的饮料都是含糖丰富的。动物内脏。黄酒、啤酒、白酒。痛风期间的高嘌呤的海鲜。关注收藏分享 【胡医生说】三甲医院10+年，上海交大医学博士。慢性病与健康问题医生。
孕期血糖高可以吃米饭吗
最好不要吃！我怀孕的时候就是妊娠期糖尿病。空腹7.6左右，餐后2小时10左右，还是比较吓人的，孕期要看营养门诊，医生给我说血糖高会直接影响胎儿的，总结起来影响主要是3个方面：1、孕妇血糖升高的同时，多余的糖很容易透过胎盘到达胎儿体内，使胎儿发生高血糖，这容易诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸困难综合征。2、糖太多的话胎儿要将过多的糖贮存起来，要消耗更多的氧，这个很容易导致胎儿缺氧（o(╥﹏╥)o）3、糖太多会变成脂肪，使胎儿体重增加，成为巨大儿。所以从我怀孕做糖耐没过确诊为妊娠期糖尿病之后的几个月，我从来没吃过面食和白米饭。如果你真的很想吃米饭，可以吃糙米杂粮饭，买糙米再加点荞麦米和黑豆红豆什么的一起煮，要好很多，因为杂粮和粗粮的碳水化合物含量低些，而且吃进去也不会完全吸收和转化。但是你进食的顺序一定记得是喝汤——吃菜——吃肉——吃饭啊，主食一定要少吃。慢慢来吧，我也是这么过来的，但是为了孩子一切也都值得。
降低甘油三酯的方法有哪些
随着生活水平的提高，人们吃的好了，血脂异常的患病率也是逐年的升高。2012年的调查数据显示，我国血脂异常的患病率在40.40%。高胆固醇和高甘油三酯都属于血脂异常的一种，对于心血管疾病来说，高胆固醇危害更大，但是我国血血脂异常的特点是高甘油三酯的患病率更高，在13.1%左右，而高胆固醇的患病率在4.9%左右。甘油三酯升高的危害主要有两方面，一方面是血脑血管疾病的危险因素，只要是有利于斑块的形成，而斑块是心脑血管疾病的基础，比如冠心病。另一方面，当甘油三酯升高到一定的程度，则可能诱发急性胰腺炎。甘油三脂高了对人不利，那么高了就应该尽快的降下去。降低甘油三酯的方法无非两种，一种吃药，一种不吃药。看一下什么情况下要吃药，什么情况下不需要吃药？不吃药也就是治疗性的生活干预。俗话说是药三分毒，能不吃药就将甘油三酯降下去当然是最好的。正常甘油三脂（TG）的水平应该是小于1.7mmol/L。当TG大于1.7mmol/L但是小于2.3mmol/L，可以不用吃药，采用治疗性的生活干预。比如治疗性的饮食、减轻体重、戒酒等。当TG在 2.3mmol/L-5.6mmol/L之间，主要的目标是降低动脉粥样硬化性心血管疾病的风险。因此，如果低密度脂蛋白胆固醇同时升高的话，要以降低胆固醇为主。所以药服用他汀类药物。而他汀类药物也可以降低TG 7%-30%。如果使用他汀后，TG依然比较高，那么就需要继续使用专门降TG的药物（后面会讲）。当TG大于5.6mmol/L的时候，TG诱发胰腺炎的风险大增。因此，要优先使用降低TG的药物。不吃药降TG——治疗性的生活干预1、饮食控制高甘油三酯与吃有很大的关系。建议低脂饮食，每顿不要吃太饱，吃个七分饱差不多了。碳水化合物以谷类、薯类、全谷物为主。2、减肥肥胖或者超重的人，建议将体重至少减轻10%以上，并且维持健康的体重。（BMI：20.0-23.9之间）BMI=体重（千克）/身高的平方（㎡）3、坚持中等强度运动每周运动5-7天，每次30分钟左右。运动时使心跳保持在最大心跳的60%-70%。人能达到的最大心跳=220-年龄4、戒酒如果想要降低TG，酒完全不能喝的，因为即使少量喝酒也会导致TG的升高。降低TG的药物主要降低TG的药物主要有三大类：贝特类、烟酸类、高纯度的鱼油制剂。当然其他专门降低胆固醇的药物，附带着也有降低TG的作用，比如上面说的他汀在降低胆固醇的同时，降低TG 7%-30%。在这里主要介绍一下专门降低TG的药物：1、贝特类包括非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特，使用最多的应该是非诺贝特。常见的不良反应和他汀类药物差不多，包括肝脏、肌肉和肾毒性。但是发生率比较低，小于1%。因此，总体上是安全的。研究表明，贝特类药物能使高TG伴低HDL-C人群心血管事件危险降低10%左右，这里的心血管事件包括非致死性的心肌梗死以及冠状动脉血运重建（支架）2、烟酸类烟酸也叫做维生素B3，是人体必需的一种维生素，大剂量的时候可以降低TG、胆固醇等。不良反应包括：颜面的潮红、肝损害、高尿酸、高血糖、消化道的不适等。因此，慢性活动性肝病、活动的消化性溃疡、严重痛风的患者禁止使用。研究表明，烟酸单用还是联合使用，都能够改善心血管的预后，心血管事件减少34%，冠脉事件减少25%。但是，也有研究发现烟酸联合他汀和单用他汀相比，并没有额外的好处。因此，在国外烟酸用的比较少。3、高纯度的鱼油鱼油的主要成分是ω-3脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸。不良反应少见，主要是消化道的症状。高纯度的鱼油能不能降低心血管事件风险，目前没有定论。降脂治疗的监测降血脂的过程中也有定期的复查一下，看一下TG降低的效果怎么样？对于治疗性生活改变的患者，开始的时候3-6个月复查一次血脂，达标了治疗保持生活干预；后面可以6-12个月复查一次，继续达标的，可以每年复查一次。服用药物降TG的人，6周内复查血脂、转氨酶和肌酸激酶（CK，主要看肌肉的情况）。血脂达标了，也没有不良反应，可以6-12个月复查一次。如果没有达标的，3个月复查一次，治疗3-6个月后，血脂还没有达标的，考虑调整治疗药物。调整药物之后，也需要6周内复查。需要注意的是：治疗性的生活以及药物治疗都需要长期的坚持。我是坚持医学科普的陈大夫，对我回答满意的。请点赞和关注，你的支持，是我创作最大的动力。
