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近年来我国儿童青少年肥胖率(当今青少年超重和肥胖现象严重)

7月13日,国家卫生健康委员会召开新闻发布会,介绍儿童青少年近视防控和暑期学生健康情况。

中国疾控中心首席营养专家赵文华在发布会上介绍,我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率近20%,6岁以下儿童超过10%。农村6岁以下儿童超重肥胖问题超过城市。

赵文华说,培养良好的生活习惯对预防儿童青少年肥胖有重要作用。家长要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯,帮助孩子实现充足的体力活动,尽量减少静态行为和看屏幕的时间。

如果你的体重相对于身高增长过快,你应该采取行动,但一定不能盲目减肥。

此外,家长要帮助孩子实现足够的体力活动,尽量减少静态行为的时间。孩子要有充足的中到高强度的活动,活动过程中要气喘吁吁,大汗淋漓。这样的活动每天至少要持续一个小时。学习的时候也要站一个小时或者45分钟。

"家长可以带孩子注意体重。家里人经常测量他们的体重、身高、腰围,让孩子记下来,做个曲线,学会判断。

如果你的体重相对于身高增长过快,你应该采取行动了。对于超重或轻度肥胖的孩子,不要让他们盲目减肥,不要听信减肥方法,要咨询专业人士。"赵文华说。


近年来我国儿童青少年肥胖率(当今青少年超重和肥胖现象严重)-图1


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